Thérapies

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT): renoncer à l’évitement

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La thérapie d'acceptation et d'engagement permet de diminuer l'évitement expérientiel

10 minutes La sortie, l’an dernier, du petit livre de Christophe Deval, Découvrir l’ACT, tombe à point nommé. il vient en effet compléter la demi-douzaine de bons ouvrages existant déjà en français sur la thérapie d’acceptation et d’engagement, aussi dénommée ACT (prononcez act si vous ne voulez pas vous faire railler !). Son approche est résolument synthétique […]

Couple

Pleine conscience : mieux vivre sa relation amoureuse

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L'état de mindfulness améliore le niveau de satisfaction de la relation amoureuse

9 minutes La pratique régulière de la pleine conscience améliore la santé physique, le bien-être psychologique ou l’humeur, comme le montrent bon nombre d’études. En revanche, peu de travaux se sont penchés sur le lien entre pleine conscience et relations interpersonnelles. Encore moins s’agissant des relations amoureuses. On sait qu’une relation amoureuse est plus satisfaisante lorsque les […]