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Psychologue et psychothérapeute exerçant à Grenoble, je suis formé à différentes approches dont la thérapie brève systémique.

Je vous apporte mon soutien dans un travail de changement afin de vous aider à surmonter votre souffrance psychologique de manière durable.

Pour cela, je vous reçois dans un espace situé dans le centre ville de Grenoble, près de la place Sainte Claire.

  • psychothérapie individuelle
  • Consultation à domicile à Grenoble

J’assure également une permanence téléphonique hebdomadaire le jeudi de 18h à 19h. Durant cette permanence, je réponds à vos questions, vous pouvez m’exposer vos préoccupations et nous prenons rendez-vous si vous le souhaitez.

Pourquoi consulter un psychologue?

Décider de rencontrer un « psy » n’est pas toujours chose aisée.

Nous rencontrons tous dans nos vies des situations de blocage. Parfois nous devons faire face à des circonstances douloureuses, pertes, deuils séparations.

Parfois les relations avec nos proches, nos enfants, notre conjoint ou nos collègues de travail se tendent, deviennent conflictuelles, voire toxiques.

D’autres fois nous perdons la confiance en nous, notre humeur est à la baisse, notre joie de vivre disparait et nous nous sentons anxieux(se), déprimé(e), irrité(e), submergé(e) par nos émotions.

La plupart du temps, nous parvenons à surmonter ces épreuves en faisant appel à nos ressoureces personnelles.

Mais d’autres fois les blocages subsistent, se cristallisent et engendrent une souffrance psychique. Ils nous invalident dans notre vie quotidienne, familiale, intime ou professionnelle et nous empêchent d’avancer. Les difficultés se transforment alors en problème.

Nous ne prenons pas toujours conscience par nous même de la réalité de celui-ci, et c’est parfois notre entourage qui donne le signal d’alarme ou bien notre corps et nos émotions qui nous envoient des messages pour nous signifier que quelque chose ne tourne plus rond. C’est à ce moment qu’il faut réagir et que la visite d’un psychologue devient nécessaire.

La démarche d’appeler un « psy » n’est pas toujours facile et demande du courage, car même au XXIe siècle, la souffrance psychologique est encore trop souvent stigmatisée et la santé mentale reléguée au second plan.

Pourtant, si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez déjà fait un pas pour prendre soin de vous, un pas dans la bonne direction.

En tant que psychologue à Grenoble, je pratique la thérapie brève systémique

Types de problématique psychique pris en charges par un psychologue

Il n’y a pas d’age pour faire l’expérience de blocages psychologiques et pour faire appel à un psychologue. C’est pourquoi je m’occupe d’un grand nombre de problématiques indifférentes à l’age, et d’autres qui touchent plus spécifiquement les adultes (ex: violences psychologiques dans le couple), les adolescents (ex: harcèlement scolaire) ou bien les enfants (ex: énurésie).

  • Dépression
  • Anxiété
  • Crise de panique
  • Phobies
  • Troubles alimentaires
  • TOC
  • Addictions (sauf toxicomanie, substances)
  • Contrôle des impulsions (trichotillomanie, onychophagie, etc)
  • Problèmes liés au sommeil
  • Gestion des émotions
  • Sexualité
  • Stress post traumatique
  • Deuil
  • Séparation
  • Couple
  • Harcèlement
  • Relations toxiques
  • violences psychologiques
  • Difficultés relationnelles parents-enfants
  • Burnt-out
  • Difficultés relationnelles au travail

Comment se déroule la prise en charge thérapeutique chez un psychologue?

Chaque séance dure environ 45 minutes

La première rencontre

La rencontre initiale est consacrée à une analyse des raisons qui vous conduisent à consulter. Nous tâchons ensemble de décrypter ensemble le problème qui vous amène, de l’analyser dans le contexte actuel de votre vie quotidienne et de votre histoire.

C’est donc un temps d’enquête et d’explicitation. C’est aussi un temps où je répondrai à vos questions concernant le déroulement du suivi psychologique.

Le contrat thérapeutique

Nous chercherons également à définir ensemble, de manière collaborative, les objectifs thérapeutiques, qui correspondent à un état de mieux-être pour vous. Enfin, nous déterminons durant cette séance la fréquence des entretiens, qui est habituellement d’une fois tous les 15 jours.

Les entretiens thérapeutiques

Lors des visites suivantes, nous mettons en œuvre les outils destinés à vous fournir une aide efficace et durable vers le changement. C’est pourquoi je vous proposerai des activités ou « tâches » à réaliser entre les visites, en lien avec votre problématique. Celles-ci vous conduiront à vivre de nouvelles expériences émotionnelles qui vous permettrons de vous reconnecter pleinement à vos ressources et de modifier votre perspective.

Consolidation et fin de l’intervention

​Lorsque les objectifs préalablement définis sont atteints, une phase de consolidation intervient, avec un espacement de nos rencontres. Cette phase vise à renforcer les résultats obtenus pour vous amener vers une entière autonomie. Par ailleurs, trois entretiens de suivi à 2, 3 et 6 mois après la fin de la prise en charge sont proposés afin de vérifier le bon maintient des changement réalisés.

Quels sont mes tarifs en tant que psychologue?

Les tarifs pratiqués sont les suivants, pour une durée d’environ 45min:

Psychothérapie individuelle : 50 euros

Séances à domicile : 60 euros

Une note d’honoraires peut vous être fournie sur demande. Les visites chez un psychologue ne sont pas remboursées par la CPAM mais peuvent l’être par certaines mutuelles, partiellement ou totalement. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.

En cas d’annulation, merci de bien vouloir prévenir au moins 24h à l’avance.

Comment me contacter à Grenoble?

Vous pouvez me contacter par téléphone ou en utilisant le formulaire de contact, pour prendre rendez-vous ou obtenir des informations.

Tel: 06 59 23 74 34

Espace Cémavi, 4 rue Auguste Gaché, 38000 Grenoble


Formulaire de contact

Qui suis-je?

Après avoir obtenu un diplôme de psychologie clinique option « pratiques thérapeutiques » à l’Université Grenoble Alpes (UGA), j’ai décidé de me former à la thérapie brève systémique à l’Institut Grégory Bateson (IGB) basé à Liège avant d’exercer en tant que psychologue à Grenoble.

Université Grenoble Alpes

La formation universitaire m’a apporté une rigueur scientifique ainsi que des connaissances théoriques. Ces connaissances ont porté sur les modèles psychologiques et les psychothérapies les plus récents, issus de la recherche, tels que la psychologie positive ou l’ ACT.

D’autre part, je me suis familiarisé avec les techniques de l’entretien clinique propres au psychothérapeute, et avec la conduite de la prise en charge du patient. En tant que praticien, une bonne connaissance de la psychopathologie était également nécessaire. J’ai effectué mes stages dans des structures psychiatriques de l’agglomération grenobloise et de la région.

La rencontre avec le modèle de Palo Alto a été pour moi une révélation. En effet, son côté non normatif, non pathologisant m’a immédiatement séduit.

Il est d’autre part très respectueux de la vision du monde du patient. L’approche interactionnelle des problématiques psychologiques qu’il propose en fait un outil idéal pour le thérapeute. C’est pourquoi j’ai effectué plus de 300h de formation à l’IGB à ce jour.

Jean-François Lopez psychologue à Grenoble

Jean-François LOPEZ

Psychologue à Grenoble
Tél : 06 59 23 74 34

N° ADELI : 389317934